Попкорнның қандай пайдасы бар?

Тамақтанудың денсаулыққа тигізетін пайдасыпопкорн кіреді:

• Бұл ас қорыту денсаулығын жақсартады.Попкорн ас қорыту жолына пайдалы, өйткені оның құрамында талшық көп.Талшық ас қорытуды қалыпқа келтіруге көмектеседі, толықтық сезімін сақтайды және тіпті тоқ ішек қатерлі ісігінің алдын алуға көмектеседі.Құрамында талшықтың жоғары болуына байланысты попкорн ас қорытуға және сау иммундық жүйеге қажетті ішек бактерияларын дамытуға көмектеседі.

• Ол антиоксиданттарға бай.Попкорн каротиноидты антиоксиданттарға, соның ішінде лютеин мен зеаксантинге бай.Бұлар көздің денсаулығын сақтауға, жасқа байланысты бұлшықет дегенерациясынан қорғауға және негізгі созылмалы ауруларды азайтуы мүмкін жалпы жүйенің қабынуымен күресуге көмектеседі.

• Ол ісік жасушаларымен күреседі.Попкорн құрамында кейбір ісік жасушаларын өлтіретін ферул қышқылы бар.Сондықтан попкорн қатерлі ісіктің алдын алуға көмектеседі.

• Бұл тағамға деген құштарлықты азайтады.Органикалық попкорнның тостағанында жеу басқа пайдалы емес тағамдарға тамаша балама болып табылады және оның құрамында талшық көп болғандықтан, мұндай тағамдарға деген құмарлықты азайтады.

• Ол холестерин деңгейін төмендетеді.Тұтас дәндерде қан тамырлары мен артерияларының қабырғаларынан артық холестеринді кетіруге жауапты талшық түрі бар.Сондықтан попкорн ағзадағы холестерин деңгейін төмендетеді және осылайша атеросклероз, инфаркт және инсульт сияқты жүрек-қан тамырлары ауруларының ықтималдығын азайтады.

• Ол қандағы қант деңгейін бақылайды.Диеталық талшықтар ағзадағы қандағы қант деңгейін бақылайды.Денеде талшық көп болса, ол қандағы қант пен инсулин деңгейін шығаруды және басқаруды талшық деңгейі төмен адамдарға қарағанда жақсы реттейді.Қандағы қанттың төмендеуі қант диабетімен ауыратындар үшін плюс болып табылады, сондықтан попкорн әдетте мұндай адамдарға ұсынылады.

www.indiampopcorn.com