Попкорн пайдалы тағамдар ма?

Попкорн адамның денсаулығына пайдалы немесе зиянды болуы мүмкін, бұл оның жасалуына байланысты.Попкорн өз бетінше қант пен тұз қоспай, қоректік, пайдалы тағамдар жасайды.

Попкорн - жүгері дәнінің бір түрі, оны адамдар қыздырған кезде жеңіл және жұмсақ болып шығады.Попкорнның құрамында көптеген қоректік заттар мен дәрумендер бар, егер адамдар оны дұрыс дайындаса.

Попкорн пайдалы ма?

Попкорн құрамында витаминдер мен минералдар бар және талшыққа бай.

Попкорн – жүрек денсаулығын жақсартуға көмектесетін тағамдар тобы болып табылатын тұтас дәнді дақыл.Оның келесі тағамдық артықшылықтары бар:

• талшықта жоғары

• құрамында ақуыз бар

• құрамында витаминдер мен минералдар бар

• май мен қант аз

• құрамында холестерин жоқ

Тұтас астықтың пайдасы

Попкорн - бұл арпа, тары, сұлы, күріш және бидай дақылдарынан алынатын тұқымдар тобына жататын тұтас астық.

Өндірушілер кебек пен ұрықты кетіру үшін өңдеген тазартылған дәндерден айырмашылығы, тұтас дәндер ядро ​​деп те аталатын бүкіл астық тұқымын қамтиды.Бұл тұтас дәндерде диеталық талшықтар, ақуыздар, витаминдер, минералдар және пайдалы майлар бар екенін білдіреді.

Тұтас дәндерден жасалған тағамның басқа мысалдарына қоңыр күріш, тұтас нан және сұлы жармасы жатады.

Талшық көзі

Тұтас астық ретінде попкорн талшыққа бай, ол ас қорыту денсаулығына пайдалы және ішектің тұрақты қозғалысына ықпал етеді.

Сенімді дереккөзге сәйкесАмерика Құрама Штаттарының Ауыл шаруашылығы департаменті (USDA), әдеттегі 3 кесе немесе 24 грамм (г) попкорнның ауада 3,5 г талшықты қамтиды.Theұсынылатын күнделікті қабылдауАҚШ-тағы орташа адам үшін 25 га күннен асады және адамдардың көпшілігі бұл деңгейлерге жете алмайды.

Протеин көзі

Попкорнның құрамында да ақуыз бар, әдеттегі порцияда 3 г-нан сәл астамТәулігіне 50 г.

Денеге қанның ұюы мен сұйықтықтың тепе-теңдігінен бастап иммундық жауап пен көру қабілетіне дейінгі көптеген процестер үшін ақуыз қажет.Денедегі әрбір жасушада ақуыз бар және ол жасушалар мен дене тіндерін құруда және жөндеуде маңызды рөл атқарады.

Витаминдер мен минералдар

Тұздалмаған, ауамен пісірілген попкорнда көптеген дәрумендер мен минералдар бар, соның ішіндекальций,калий, А дәрумені және К дәрумені.

Hebei Cici Co., Ltd.

ТЕЛ: +86 311 8511 8880/8881

Http://www.indiampopcorn.com

Китти Чжан

Электрондық пошта:kitty@ldxs.com.cn 

Ұялы телефон/WhatsApp/WeChat: +86 138 3315 9886